(--;)

오늘은 뭐 쓸까??

저한테 듣고 싶은 거 있으세요??

아~  제가 아직도 말 별로 없어 ...  안 듣죠?? ㅋㅋ

한국 일본 나  뭐가 좋을까?? ㅋㅋㅋ

바보같은 말만 ..  써 버려요..   중요한 거  쓸 수 있을까??  나..  (--;) 조금 노력해~~  자기..

아까 TV로 봤어요.  비타민같은 프로그램.건강 이야기.

영양 실조나   낮은 영양의 사람이 있는 것 같아요.

영양 실조가 되다면  빈혈, 면역력 저하,  뇌출혈,  골절 등의 증상이 나오다 해요.    

원인은  편식이에요.

1,고기(소고기,돼지,닭 등의 고기),

2,물고기(어패류),

3,계란,

4,우유(유제품),

5,버터나 유,

6,해조,

7,야채,

8,과일,

9,콩 (콩류,두부,대두 등),

10,우?(우류,감자,고구마 등)

알 수 있으세요??

이 10항목 가능한 한  많은 종류 먹고   밸런스 좋게  먹는 것이  좋다고.

고기만  야채만  아니라  여러가지 음식을 조금씩 먹고   건강하게 삽시다~!!!

한국에 있으면  여러가지 음식을 먹을 수 있어요.

일본의 가게는  별로 종류가 없어요..(ㅜㅜ)

야채 별로 안 나와요..  부~~(ㅡ0ㅡ)